Vagusnerven kan bli störd av inflammationer, komprimerad av spänningar längs dess vägar exemplevis i nacke och axlar. När vagusnerven inte fungerar optimalt kan vi få diffusa symptom som kan vara svåra att koppla ihop med just vagusnerven.

Vagusnerven påverkar:

• Stresstålighet
• Balans mellan vila/återhämtning och fokus
• Immunförsvar
• Matsmältning
• Inflammation
• Sömn
• Traumarespons
• Andning
• Hjärtrytm
• Ångest/oro/psykisk hälsa
• Muskler och rörelsemekanism
• Hormonsystemet
• Funktionen i alla stora organ i kroppen

En frisk, underhållen och välfungerande vagusnerv hjälper till att balansera din matsmältning och till och med lugna tillstånd som irritabel tarmsyndrom (IBS) och andra obalanser i matsmältningssystemet.

Jag som har gjort kursen har själv besvär med Ulcerös Kolit sedan ca 15 år som bröt ut efter långvarig stress. Genom regelbunden användning av dessa övningar, kost och planering i livet håller jag skoven till minimala utbrott. Nu ligger jag på ca 1 gång per år och då endast om jag försätter mig i situationer med längre stresspåslag och slarvar med mina övningar och kost.

Tänk på din vagusnerv som en tvåvägsväg från din hjärna till din tarm. Detta är känt som tarm-hjärna-axeln, och information färdas både från hjärnan till tarmen och från din tarm till din hjärna och förs längs vagusnervens informationsmotorväg.

Optimera funktionen i vagusnerven

När du stimulerar din vagusnerv i magen kan du hjälpa den att tona upp och fungera optimalt i din mage, dina filterorgan och tarmar, och dina reproduktionsorgan.

Det har till och med visat sig att vagusnerven bär på “må bra” signalsubstanser som DOPAMIN och SEROTONIN längs sina vägar, vilket gör att du kan smälta maten smidigare, må bättre och vila djupare på natten.

Vår vagusnerv går från din hjärna till ditt öra, nacke, hals, bröst, hjärta och lungor, mage och matsmältningssystem. Det kan hjälpa dig att vila och smälta maten, när det är i obalans, tros det utlösa ångest, matsmältningsstörningar och många andra hälsoproblem.